Vážené ochránkyně domácího krbu, v zimním období máte jistě pro sebe více času. Nejlépe je ho využít ke cvičení pod dohledem fyzioterapeuta, aby  jste na jaře posléze rozkvetly jako nádherná růže  a ukážete svému okolí to nej....
V případě, že se právě vyskytujete u televize, nebo si čtete knížku, prostě  jste v poloze ležmo, je vhodné využít čas na tzv.drandění - molitanovým míčkem o průměru 22 cm /vejde se akorát do ruky/ si hladíte  oblast třísel. V uvedené oblasti se nacházejí mízní uzliny, kterým dáváme přes den pořádně zabrat. Buďto sedíme nebo stojíme přičemž  svaly moc  nepoužíváme. Mízní uzliny skoro vše špatné, co je v těle, zachytí. Aby si s tím poradily, tak musí být volné a svobodné. Stáním a sezením je vězníme. Proto nám "těžknou" nohy a v horším případě mohou být i oteklé, hlavně večer.
Pohladit a najít pochopení nebudou potřebovat jenom mízní uzliny...